Kafaya Taktığımız Konulardan Nasıl Kurtuluruz? -3 Adımda Tınlamak Yok - ...

Kişisel Gelişim Teknikleriyle Kafaya Takmayı Nasıl Bırakabiliriz ?
Kafayı takmayı bırakmanız için kişisel gelişimde bazı teknikleri sizin için derledim. 
Kafaya takarak, ufak tefek şeyleri dert ederek 
kendinizi üzdüğünüzün, tükettiğinizin farkında mısınız ?


Kişisel gelişim tekniklerini kullanarak kafaya takma probleminden nasıl kurtuluruz bunu açıklamaya çalışacağız.
Belki insanlara belki yapmadıklarınıza ya da yaptıklarınıza kafayı takıyorsunuz ama buna son verebilirsiniz.
Sizin için geliştirdiğim tınlamak yok tekniğini kişisel gelişiminiz için kullanabilirsiniz. Öncelikle kafaya takmak kavramı nedir onu bir anlayalım.
Kafaya Takmak, bir şeyi önemsemek, değer vermek ve aldırış etmek anlamına gelir. İkinci anlamı ise
bir şeyler senin zamanını, enerjini ya da paranı alıyorsa boşa harcadığın bu unsurlara kafanı takıyor olabilirsin.
Kişisel gelişiminizde tınlamak yok tekniğinin size kazandıracağı şey zamandır kafanızda düşünerek zaman harcamazsınız. İkinci şey ise enerjidir, enerjinizi gereksiz düşüncelere vermezsiniz. 

Tınlamak yok tekniğinin 3 adımı :

1-Zihnimiz girdi ve çıktı prensibine göre çalışıyor. Yani bir bilgi girdisi var ve onu proses ediyor, işleme tabi tutuyor ve çıktı alıyor. Hiç şöyle dermişiniz keşke şöyle deseydim, şunu da deseydim ? Eğer bu ifadelere benzer ifadeleri sizde kullandıysanız sizde içinize atıyorsunuz demektir. Çıktı alınamayan tepkisi verilmeyen her söz ya da davranış zihinde döner durur. Bunu engellemek için içinize atmayın yani ne cevap vermeniz gerekiyorsa duruma o cevabı verin. Veremediğiniz cevaplar varsa, o zaman
bugüne kadar cevap vermediğiniz kişileri bir kağıda yazın ve onlara ne cevap verirdiniz yazın.

2-Kafaya takmamaya karar vermelisin. Kafaya taktığın şeylerle yüzleşmelisin otomatik düşüncelerden çıkmak için. Bunun için bir kafaya takma bütçesi çıkarabilirsin. Unutma çözümü netleştiremediğin, ya da ifade edemediğin zaman takarsın.

3-İş yerinde ya da özel yaşamında hak ettiğinden daha fazla umursuyorsan insanları, çiftleştikten sonra eşini yiyen peygamber devesi gibi bu insanlarında seni yiyip tüketmesine izin vermek yerine, kendini önemse, kendini umursa. Öncelikle ben diyebilirsen bu durumun üstünden gelebilirsin çünkü bu bir değer durumu, değer verdiğin kadar takıyorsun. Kendini şunu sor, bu kişi umursayacak kadar değeri hak ediyor mu ? Cevabın hayır ise boşver, değmez de, tınlamıyorum de geç, yoluna bak. 

Evet Kişisel gelişiminizde kullanacağınız bu üç adım eğer uygularsanız işinize yarayacaktır.